Le Balance Ball YOGA , fondé par Hironori Ikeda, titulaire d'une maîtrise en médecine du sport , est un programme d'entraînement dynamique à la stabilité posturale basé sur des données probantes en médecine du sport. Cette méthode unique vise à corriger les schémas de mouvements de la chaîne cinétique , à améliorer l'alignement des articulations et à réduire considérablement la douleur chronique .

Validée par une thèse de 2020 de l'Université de Cagliari, l'efficacité du programme dans la correction de l'alignement de la posture et la réduction de la douleur a été démontrée par des données expérimentales recueillies auprès de professionnels de la santé, de physiothérapeutes et d'instituts de recherche.

Au cœur du Yoga sur Ballon d'Équilibre se trouve l'amélioration de l'alignement de la posture grâce à des exercices ciblés qui se concentrent sur la mobilité de la colonne vertébrale , l'engagement du tronc et la stabilité posturale dynamique . En abordant les mouvements de la chaîne cinétique et en corrigeant les désalignements articulaires, cette méthode aide à soulager la douleur chronique et à améliorer la posture générale.

Les techniques d’alignement de la colonne vertébrale assurent une posture équilibrée et sans douleur, tandis que les exercices de flexibilité et de mobilité articulaire favorisent un soulagement de la douleur à long terme.

🔸 Prix : 6 000 Baht / 5 séances
Horaire : 18h30 à 19h30, du lundi au vendredi

- 10 minutes supplémentaires pour l'évaluation posturale dynamique
- Des exercices sur mesure pour maximiser votre stabilité posturale et vos performances
- Des enregistrements vidéo de vos mouvements seront fournis pour examen
- Toutes les séances sont personnellement dirigées par le fondateur Hironori Ikeda
- Des programmes de formation sur mesure sont proposés pour répondre à vos besoins individuels
- Les cours ont lieu au Speed Gym à Chiang Mai
- L'entrée à la salle de sport est incluse, mais les frais de transport ne sont pas inclus

🔸 Ce cours est idéal pour la réadaptation, les handicaps légers, la performance sportive, la correction posturale et les athlètes professionnels de tous niveaux de forme physique.

L'aspect rééducation du Balance Ball YOGA est essentiel pour les athlètes et les personnes en convalescence après une blessure. En mettant l'accent sur la stabilité posturale dynamique et la force du tronc grâce à un entraînement à la stabilité posturale , le programme améliore la capacité du corps à se stabiliser pendant le mouvement.

Cela se traduit par un meilleur mouvement fonctionnel , un meilleur contrôle postural et une réduction du risque de nouvelle blessure.

La méthode utilise une approche globale de l'entraînement de la stabilité du tronc , garantissant un engagement approprié du tronc tout au long de tous les exercices. L'accent mis sur l'intégration de la chaîne cinétique permet aux participants de découvrir des schémas de mouvement fluides et coordonnés, réduisant la tension sur les articulations individuelles et améliorant les performances globales du corps.

Des exercices de chaîne cinétique corrects permettent d’améliorer l’alignement des articulations et de réduire la douleur, en particulier chez les athlètes.

En tant que programme basé sur les principes de la médecine sportive , le Balance Ball Yoga intègre l'anatomie fonctionnelle pour optimiser la mécanique corporelle. Le programme met l'accent sur la correction de la posture et l'analyse des mouvements pour les athlètes, les aidant à atteindre la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse des articulations grâce à des exercices ciblés.

Les techniques de mobilisation de la colonne vertébrale améliorent davantage la posture, réduisent la douleur et améliorent la fonction globale du corps.

Les exercices de souplesse et de mobilité articulaire font partie intégrante du programme Balance Ball YOGA. Ces exercices permettent au corps de maintenir un alignement postural approprié et aux articulations de rester souples, ce qui permet un meilleur contrôle des mouvements et une meilleure gestion de la douleur .

Une pratique régulière améliore la flexibilité de la colonne vertébrale et la capacité d’effectuer des mouvements dynamiques avec plus de facilité.

L'un des aspects uniques du Balance Ball YOGA est l'accent mis sur l'évaluation et la correction posturales . Les praticiens apprennent à identifier rapidement les désalignements posturaux et à les corriger grâce à des exercices ciblés.

Cette concentration sur l’entraînement à l’alignement postural est cruciale tant pour les athlètes que pour les particuliers, leur permettant de maintenir une posture saine et équilibrée.

Le programme accorde également la priorité à l'amélioration des performances sportives et à la prévention des blessures . En améliorant la force musculaire , la posture et la mobilité des articulations , les athlètes bénéficient de meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures.

L’entraînement dynamique de la stabilité du tronc joue un rôle clé pour garantir que le corps est préparé à des performances sportives de haut niveau, tandis que l’accent mis sur la stabilité posturale aide à prévenir les blessures courantes liées au sport.