完成觸發點療法課程後，參與者可以參加下午 3:30 至下午 5:00 的運動按摩課程。它專注於提高運動表現，尤其是跑步，結合了緩解疼痛和預防傷害。課程解決重複性運動和肌肉緊張造成的傷害，改善運動範圍和運動品質。透過結合運動按摩和 PNF 技術，它可以增強本體感受器的活化並提高性能。

🔸本課程提供學員90分鐘的實用運動按摩技巧組合，讓學員掌握日常運動員管理與提升運動表現的必備工具。

本課程為您提供運動調節管理的基本技能，重點是提高運動表現、減輕疼痛和預防運動傷害。

🔸 時長：週一至週五，15:30 - 17:00（觸發點療法課程結束後立即進行）

總計：7.5 小時（每天 1.5 小時）

課程費用：15,000 泰銖

（激痛點療法+運動按摩）

🔸 RSM 的運動按摩訓練是專為體育相關領域的專業人士設計的專業課程。

西班牙職業籃球運動員薩爾瓦·阿爾科·弗里亞斯 (Salva Arco Frías) 在為期 10 天的休賽期間，透過酒店的推薦來到了 RSM，尋求精通運動醫學和功能解剖學的專業人士的按摩。
他每天都會接受針對不同部位的按摩，為即將到來的賽季做準備。

🔸 RSM 不僅是一所教授按摩和解剖學的學校，我們還提供由歐洲職業運動員選擇的實用按摩技術。

本課程透過改善運動範圍和預防傷害來提高運動表現。透過 PNF 技術和本體感覺激活，您可以學習預防由疼痛和運動受限引起的補償性運動模式和生物力學失衡。

🔸 您將掌握優化運動效率和維持功能性運動形式的技術，確保持續的最佳表現，同時最大限度地減少疼痛引起的變化對運動機制的影響。

透過了解足內旋、外旋及其對上升和下降動力鏈的影響，您將學會有效地應用激痛點療法。這些知識可以優化運動表現、降低受傷風險並解決肌肉不平衡問題。實踐訓練將幫助您提高靈活性、保持最佳表現並控制疼痛。

🔸此外，您還將結合深層組織按摩和肌筋膜放鬆技術，進一步增強激痛點療法的有效性，確保長期預防傷害並維持最佳運動表現。

透過了解運動傷害的典型疼痛模式和原因，例如脛骨夾板、足底筋膜炎、膝蓋疼痛、髖關節疼痛和運動下背部疼痛，您將能夠提供更有效的運動按摩。課程還涵蓋骨盆穩定、肩袖不平衡以及足內旋和外旋對運動鏈的影響等關鍵概念。

🔸本次訓練將使您能夠精確地應用這些技術，提供 90 分鐘的運動按摩技能組合，可改善傷害管理、提高表現並防止客戶出現疼痛。

潛在的觸發點可能會因重複的體育活動而變得活躍，從而導致運動表現下降和受傷風險增加。這些觸發點會破壞運動鏈，導致肌肉失衡並對運動表現產生負面影響。

🔸 在本課程中，參與者將學習識別和停用觸發點，同時保持適當的動力鍊和動態姿勢調整。這種方法可以減輕疼痛，增強肌肉的靈活性和力量，並幫助運動員優化表現並預防未來的傷害。

了解運動生物力學和關節排列對於有效的運動按摩至關重要。本節重點介紹關節功能如何影響效能，重點介紹 HVLA 和 LVLA 動員技術。這些技術可以恢復關節功能、提高穩定性並降低受傷風險。關節活動，即維持正常關節功能所必需的輕微鬆弛，是為了確保最佳運動。

🔸 在本課程中，您將學習評估關節功能、應用 HVLA 和 LVLA 技術以及增強靈活性。您將獲得透過生物力學洞察和聯合作用來降低受傷風險和優化表現的技能。