姿勢矯正スタジオ
姿勢評価
バランスボールヨガとオーダーメイドのマッサージセラピーで、ダイナミックなコアエンゲージメントと姿勢安定性を発見
この5日間の特別プログラムは、あなたの身体固有の運動連鎖を発見し、姿勢安定性とパフォーマンスの可能性を最大限に引き出すために設計されています。バランスボールヨガの創始者が指導する本プログラムは、まず体幹（コア）を使った姿勢安定性を評価し、身体パフォーマンスを高めるためのオーダーメイドのトレーニングを適用します。スポーツ医学的アプローチを用いてあなたの運動連鎖を分析し、長所と誤った動きのパターンの両方を特定します。
プログラムには、トリガーポイントセラピー、ディープティシューマッサージ、筋膜リリースといったカスタマイズされたマッサージトリートメントも含まれており、特定の動きの問題に対処し、動的な姿勢安定性を高めるように設計されています。手術後のリハビリ、加齢による動きの変化、悪い姿勢への対処、あるいはスポーツパフォーマンスの向上を目指す場合でも、このプログラムはより健康的でアクティブなライフスタイルのための基盤を築きます。
あなたのフィットネスレベルと目標に合わせたダイナミックコア姿勢トレーニングを提供します
スケジュールと料金
🔸 バランスボールヨガセッション 3回 / 15:30～20:00の間
- 各90分：60分のエクササイズ、30分の姿勢分析＆ビデオ評価
- ダイナミックコアの姿勢安定性を最大限に高めるためのカスタマイズされたトレーニング
🔸 マッサージセッション 2回 / 15:30～20:00の間
- 各2時間：90分のオーダーメイドマッサージ、30分の説明＆姿勢分析
🔸 料金：9,000 THB （バランスボールヨガ3回＆マッサージ2回）
🔸 料金：4,500 THB （バランスボールヨガ1回＆マッサージ1回）
セッション時間は季節によって変更される場合があります。ご予約前にスケジュールをご確認ください。可能な限り柔軟に対応いたします。
トレッドミルでのビデオ分析がアライメントの問題に関する理解を深め、伝達します
ダイナミックコアエンゲージメントトレーニング - 診断とスポーツ医学的分析:
まず、スポーツ医学の原理 に基づいた包括的な診断段階から始め、あなたの 脊椎の可動性、運動連鎖、コアエンゲージメント、関節可動域 を徹底的に評価します。
ツイストディスク、トレッドミル、バランスボール、BOSUバランスボールなどのツールを用いて動きのパターンを分析し、非効率性を特定し、痛みや不快感の根本原因を突き止めます。この詳細な分析は機能解剖学とバイオメカニクスに基づいており、お客様固有のニーズに合わせてプログラムをカスタマイズすることを可能にします。
この段階では、あなたのフィットネスレベル、運動の目標、改善したい領域を理解するために、詳細なインタビューを実施します。痛みの軽減、柔軟性の向上、運動能力の向上など、どのような目標であっても、当社の診断アプローチによって最善の道筋を特定します。
トレーニング前後の姿勢変化をビデオ評価で分析します
ダイナミックコア姿勢安定性と慢性痛緩和のためのオーダーメイドトレーニング
初期評価と診断に基づき、動きのパターンを修正し、姿勢安定性 を改善し、ダイナミックコアエンゲージメント を強化するための パーソナライズされたトレーニングプラン を作成します。
スポーツ医学のテクニックを用いて、本プログラムは正しい 運動連鎖 機能と 関節可動性 を強化するエクササイズを通じて、あなたの身体の動きを再調整することに焦点を当てています。
トレーニング中は、姿勢と動きのパターンの ビフォーアフター の違いを観察できるよう、ビデオ分析が提供されます。この方法により、進捗状況を視覚的に追跡し、姿勢アライメント、コアスタビリティ、そして全体的な 機能的な動き の改善を把握することができます。
ダイナミックコアエクササイズと姿勢安定性トレーニングは、あなたの動きと目標を最大限に活かすためにカスタマイズされます
パーソナライズされた動的姿勢評価と継続的なフィードバック
当社のパーソナライズされたアプローチは、標準的なトレーニングにとどまりません。セッションを通じて、お客様の進捗状況を継続的にモニタリングし、痛みやさらなる注意が必要な箇所に関するフィードバックに基づいてエクササイズを調整します。
各エクササイズがあなたの 脊椎の可動性、体幹（コア）の強さ、姿勢アライメント にどのように影響するかについて詳細な説明を提供し、トレーニングのメカニズムを完全に理解できるようにします。機能解剖学アプリやその他の視覚補助を用いて、あなたの身体がどのように機能し、トレーニングが特定の問題にどのように対処するかを明確に理解できるよう支援します。
このカスタマイズされたアプローチにより、プログラムは変化するニーズに適応し、姿勢、痛みの緩和、運動パフォーマンスの長期的な改善を促進します。
肩甲骨の可動性とローテーターカフ（回旋筋腱板）の筋膜リリース
スポーツ医学的疼痛緩和セラピーによるダイナミック姿勢コア安定性トレーニング
最初の バランスボールヨガトレーニング、動的姿勢分析、そして徹底的なインタビューから、あなたの身体のユニークな特徴を評価します。これに基づき、スポーツ医学 の原理に根ざし、ダイナミックコアスタビリティ と 姿勢アライメント の強化を目的とした、パーソナライズされたマッサージセラピーセッションへと進みます。マッサージには、トリガーポイントセラピー、ディープティシューマッサージ、筋膜リリース が組み込まれており、あなたの 運動連鎖、脊椎の可動性、関節の柔軟性 を改善するために特別に調整されています。
各セッションでは、ビデオ分析を用いてあなたの 姿勢改善 を追跡し、明確な ビフォーアフター の違いを示します。90分間のマッサージセッションの後には30分間の詳細な説明があり、そこであなたの動きのパターンを分析し、改善が必要な特定の領域を特定します。各マッサージセッションからのフィードバックは、次の バランスボールエクササイズ に直接反映され、姿勢矯正と ダイナミックな動きの最適化 の継続的なループが作られます。
コアエンゲージメント エクササイズ、姿勢安定性トレーニング、そしてカスタマイズされたマッサージを組み合わせることで、このプログラムはあなたの姿勢を劇的に改善し、痛みを軽減し、スポーツパフォーマンス を向上させます。あなたが進化するにつれて、私たちはあなたの成長するフィットネスレベルに合わせてトレーニングを適応させ、体幹（コア）の強さ、姿勢アライメント、動きの効率性 の継続的な改善を保証します。
